有問必答網(wǎng)營養(yǎng)保健科 → 請問高中生喝奶粉、豆?jié){、純牛奶還是鮮牛奶好呢?

請問高中生喝奶粉、豆?jié){、純牛奶還是鮮牛奶好呢?

女 | 16歲 2020-03-02 23:03:43 1人回復(fù) 來自上饒市

健康咨詢描述: 您好,我現(xiàn)在已經(jīng)高二了,身高1.56體重102斤,真心感覺自己不夠高,而且記憶力不好。所以想問問和奶粉好還是豆?jié){還是純牛奶還是鮮牛奶好呢?如果是奶粉的話那種奶粉更好呢,如果是純牛奶的是那種好呢,如果鮮牛奶的話那種好呢?謝謝啦。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:47:08 我要投訴

      配方奶粉中營養(yǎng)較均衡,純牛奶含蛋白及鈣元素更豐富,這兩種都可以,相對而言,豆?jié){不如這兩種食物,鮮牛奶有可能含有致病微生物,需要煮沸后飲用。均衡營養(yǎng),適當(dāng)?shù)脑黾蛹兣D虜z入有利于身高增長,其他幾種也可以選擇。

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