膝蓋內測副韌帶松弛能夠通過鍛煉恢復穩(wěn)定性嗎

      你好，你的這個情況局部外傷的問題，這個情況考慮局部肌腱損傷的問題，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，外敷

      建議可以吃點活血化瘀的藥物配合膝部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免膝關節(jié)的過度運動。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜。

      病情分析：
      這種情況不可能通過鍛煉恢復韌帶的緊張度，只能機體會保護性增強肌肉的力量。關節(jié)不穩(wěn)對半月板關節(jié)囊都是有損傷的。
      指導意見：
      適度得鍛煉，避免造成新的損傷。有時間的話到關節(jié)科去檢查一下。具體了解一下關節(jié)損傷程度。為了避免有造成創(chuàng)傷性的關節(jié)炎?？赡苄枰中g治療。