健康咨詢描述: 膝蓋內測副韌帶松弛為了恢復正常運動水平應該鍛煉哪部分肌肉,鍛煉之后能回復正常運動水平嗎
這個主要還是看松弛的具體程度,如果松弛嚴重或者是斷裂的話,是需要手術進行緊縮的,這樣才能恢復膝關節(jié)的穩(wěn)定性,不過想要一點感覺沒有,恢復到和之前一模一樣,可能性還是比較小的,畢竟是有損傷的存在。
十字韌帶也成為交叉韌帶,是關節(jié)內的重要穩(wěn)定結構。后十字韌帶撕裂可以影響膝關節(jié)過深以及旋轉,限制膝關節(jié)內外翻活動,需要根據(jù)其損傷的程度,選擇合適的治療方案
我是內測副韌帶松弛,,沒有撕裂,怎么恢復
如果沒有撕裂傷,只是單純的松弛,是不需要手術的,可以進行一些功能鍛煉
那內測副韌帶需要鍛煉哪塊肌肉
根據(jù)恢復情況來看。
病情分析:
你好,你描述的情況是膝關節(jié)韌帶損傷導致的癥狀,可以通過綜合治療和平時生活調理改善癥狀。
指導意見:
建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片,注意休息和保暖,不要劇烈運動,平時盡量避免爬山,上下樓梯動作,配合理療熱敷緩解癥狀。
以上是對“膝蓋內測副韌帶松弛怎么恢復”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
出現(xiàn)韌帶松弛的情況,要鍛煉局部肌肉的力量,提高穩(wěn)定性,有助于改善這種運動功能。
指導意見:
可以在運動康復治療師的指導下進行針對性的訓練,提高局部穩(wěn)定性,可以恢復到正常的運動水平。
我想問一下內測副韌帶針對哪個肌肉進行鍛煉
如果出現(xiàn)有膝關節(jié)內側副韌帶的損傷,針對訓練的肌肉要針對股四頭肌內側頭來進行。
一般鍛煉多久可以恢復正常啊
一個月左右
那是需要天天訓練還是隔天,,大重量還是小重量
仔細看看我給你的回答。
好的,謝謝
不用客氣。
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