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焦慮，緊張，總感覺心理不踏實(shí)
女 | 18歲 2020-03-01 00:05:54
1人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 我是一名高三的學(xué)生，馬上就要高考了，因?yàn)橐咔榈脑蛭覀冎荒艽诩依飶?fù)習(xí)?？墒俏遗c學(xué)校相比效率不是很高，自制力不是很好總感覺一直在浪費(fèi)時間，而且與別人相比會落下很多，很焦慮，很苦惱，又越來越不自信。
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2023-01-02 06:51:56 我要投訴
女士，高三的學(xué)生面臨著高考，但是目前疫情的原因，沒有辦法復(fù)課，需要在家上網(wǎng)課，實(shí)際上這種情況對于每一個同學(xué)來說是一樣的。你緊張焦慮反而影響你的學(xué)習(xí)效率，所以踏踏實(shí)實(shí)的把自己該做的每件事情都做好，其他的順其自然不要想的太多。只要不給自己留下遺憾就行，你可以每一天把學(xué)習(xí)做一個計(jì)劃，什么時間學(xué)習(xí)，什么時間休息一下，按照實(shí)踐嚴(yán)格的去執(zhí)行，這樣可能會好一點(diǎn)，就像學(xué)校里上課一樣，做個課程表。
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