每天喝水量超過(guò)多少對(duì)身體不好？
健康咨詢(xún)描述： 之前經(jīng)常性大便干燥，醫(yī)生說(shuō)多喝水。多喝水確實(shí)好，但是請(qǐng)問(wèn)每天飲水量超過(guò)多少對(duì)身體不好??？喝多了會(huì)不會(huì)對(duì)腎臟不好？
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這個(gè)情況如果是大便干燥的話，可以直接用藥物改善，這個(gè)不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就行，癥狀應(yīng)該就能緩解，沒(méi)問(wèn)題的，根據(jù)癥狀對(duì)癥治療就行。這個(gè)用藥物改善就行，沒(méi)問(wèn)題的助消化的藥物治療。
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對(duì)于健康人要喝對(duì)水，白開(kāi)水、溫開(kāi)水、礦泉水、檸檬水等是補(bǔ)充水分的良好選擇。推薦每天的飲水量約1500-1700ml，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其次補(bǔ)充水分后，水很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，有效增加血容量，稀釋血液，降低血液稠度，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。喝水還能有效預(yù)防便秘，同時(shí)喝水能夠消汗、降低體溫、多小便、排除體內(nèi)垃圾。對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，喝水還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚水嫩滋潤(rùn)。正常人多喝水是沒(méi)有問(wèn)題的，可以通過(guò)腎臟代謝出去。但是過(guò)度飲水則可能加重身體水腫。對(duì)于有腎臟疾病以及心衰患者而言，喝水多少要因人而異，會(huì)增加心臟與腎臟的負(fù)荷。
也就是說(shuō)正常是1500-1700ml。那容易便秘的最多喝多少呢？我的意思是上限是多少？不會(huì)對(duì)身體有害？
喝水量要與自身狀態(tài)有關(guān)，一般狀態(tài)下在兩到三千毫升是沒(méi)有問(wèn)題的。但天氣炎熱，出汗量大的情況是要多注意補(bǔ)充水分。緩解便秘的情況，建議每天達(dá)到2000毫升左右的量就可以了。早起空腹三百左右毫升蜂蜜水，上中下午以及晚上喝四次，一共最少需要喝1500毫升?？诳实臓顟B(tài)下再及時(shí)補(bǔ)充水分，大概就在2000毫升左右了。健康正常人不用過(guò)度的考慮喝水量大的問(wèn)題不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，人都有自我保護(hù)反應(yīng)，達(dá)到一定喝水量的時(shí)候，如果身體沒(méi)有吸收代謝出來(lái)，是喝不進(jìn)去水的。
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病情分析：
正常的情況下，人體通過(guò)糞便、呼吸、蒸發(fā)等，排出的水分大約是1000毫升，通過(guò)尿液排出的水分大約是1500毫升，那么人體通過(guò)飲食攝入的水分大約是700～1000毫升，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我們身體內(nèi)由代謝產(chǎn)生的水是300毫升，也就是我們生成的水和排泄的水中有1200毫升～1500毫升的差距，所以我們每天至少要補(bǔ)充1200毫升～1500毫升，約八杯。
以上是對(duì)“每天喝水量超過(guò)多少對(duì)身體不好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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