健康咨詢描述: 我本來就是單身后來手淫一直戒不掉,每次都是想著手淫完這次一定戒掉,后來反反復(fù)復(fù)導(dǎo)致強(qiáng)迫癥了,在手淫動(dòng)作上各種追求,我現(xiàn)在徹底戒掉了,就是感覺戒掉以后又害怕會(huì)不會(huì)沒有性欲了,我本來是個(gè)性欲望大的人,戒掉以后感覺性欲望小了,也不敢怎么亂想了,就是我想戒掉手淫但是不能沒有欲望,我就是想知道徹底戒掉以后找不到以前那種欲望了,這是不是證明我欲望小了?
你好,性適度的自慰是一種健康的性行為,食色性也,性欲望好比是食欲一樣,這是我們的本能欲望,對(duì)此,你不需要自責(zé)。善待自己,調(diào)整好自己的生活方式,培養(yǎng)興趣愛好,減少自己獨(dú)處的時(shí)間,避免在接觸類似的書籍,按時(shí)作息,勞逸結(jié)合,科學(xué)用腦,祝你健康快樂。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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