上腹脹，非常不適，睡覺都睡不好

      指導意見：
      腹脹大多是由于消化不良引起的，胃動力不足平時多運動，可以促進胃腸蠕動；平時要多吃一些高膳食纖維的食物，比如芹菜、韭菜、紅薯、香蕉等，可以刺激胃腸粘膜，促進胃腸蠕動；也可以做一做腹部按摩，順時針或者逆時針以肚臍為中心按揉3-5分鐘，可以促進胃內食物下行；如果癥狀仍不緩解，可以口服一些促胃腸動力藥物，比如多潘立酮、莫沙必利等。
      

      你好，這種情況考慮是消化不良或者胃腸道功能訓練，平時要注意飲食，不要吃得過多，過飽飲食要清淡易消化為主，少吃油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，可以服用奧美拉唑，多活動活動促進腸胃蠕動。