如何提升做愛的硬度和持久性

      指導意見：
      目前還是頻繁的自慰及熬夜等導致陰莖勃起硬度差，以及性生活變差的可能，需要戒除手淫，控制性生活的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息，其次是可以服用復(fù)方玄駒膠囊藥物調(diào)節(jié)。
      

      建議戒掉手淫就可以了，把手淫的不良習慣戒掉，觀察一段時間看看有沒有效果，如果仍有不適癥狀，可以到醫(yī)院進行一下調(diào)理，觀察一段時間看看有沒有效果，再說。
      

      朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能給你長期的不良生活習慣有很大關(guān)系，建議你戒掉這種不良生活習慣，生活規(guī)律，潔身自好，不抽煙，不飲酒，不看不健康的影視視頻，過一段時間后您的一些情況會做改善的。
      
      以上是對“如何提升做愛的硬度和持久性”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！