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我想了解人體每天大概需要攝入多少熱量

女 | 17歲 2020-02-27 09:39:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 正常人每天大概需要攝入多少大卡＝多少卡＝多少千焦 我在網(wǎng)上看有人說(shuō)大概2000大卡左右，但是我又看見(jiàn)有一個(gè)醫(yī)生說(shuō)1500卡左右，1500卡不就等于1.5大卡嗎？這差的也太多了吧！他們每個(gè)人用的單位都不一樣，換算單位后差值很大，弄得我也很迷，希望你們回答我的問(wèn)題，謝謝?


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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:52 我要投訴

      常規(guī)情況下每人每天消耗至少得需要900卡，但是每個(gè)人的身高體重不同，工作性質(zhì)活動(dòng)量不同，也是靈活掌握的，如果控制肥胖，建議平時(shí)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。
      

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