健康咨詢描述: 我是一名人民教師,整天坐在辦公室肚子部分胖了點兒,所以想加肥,但是不知道早上跑步好還是晚上跑步好,需要您的建議?
你好,對于減肥的運動時間,實際上任何時間里都可以進行鍛煉,不一定非得是晚上跑步才一定會減肥。但是從人體節(jié)律可能晚上7-8點鐘跑步,對于身體里過多熱量的消耗可能有一定的好處。
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