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心理本人一有什么事就心慌睡不著
女 | 26歲 2020-02-26 09:35:58
1人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 本人一有什么事(比如要到新單位上班和領(lǐng)導(dǎo)給新任務(wù))就擔(dān)心心慌總是睡不著我是屬于一段睡覺睡眠不好就會感冒請問我應(yīng)該怎么辦我有能力的平靜下來暗示自己沒事不要太大壓力但還是睡不著請問我應(yīng)該怎么干預(yù)
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2022-11-07 14:17:36 我要投訴
你這種情況主要還是焦慮情緒導(dǎo)致的，可能你對自己要求的，過度的完美，爭強(qiáng)好勝，很在意別人的看法，所以很想把自己表現(xiàn)好，遇到什么事情就容易焦慮，最好能先去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)?？梢宰鰝€(gè)心理的治療，每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會順其自然。在重大任務(wù)之前，你可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬睦淼陌凳局委熞部梢远虝r(shí)間的吃一些抗焦慮的藥，對你會有幫助。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
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