得了焦慮和恐慌癥，很嚴(yán)重

      根據(jù)你描述的癥狀看，你這種情況主要還是焦慮癥導(dǎo)致的。你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我。用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你焦慮癥的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療。不要老是關(guān)注這些負(fù)面的新聞，你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這個(gè)想法的時(shí)候，就抓緊時(shí)間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，你可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的。學(xué)會順其自然的生活，活好當(dāng)下。

      病情分析：
      您好你說的這種情況輕微，且不是反復(fù)發(fā)作，是潛意識里突然出現(xiàn)的聯(lián)想，產(chǎn)生焦慮恐懼。不需要治療
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松心情，避免反復(fù)上網(wǎng)查資料來自我暗示，可以找點(diǎn)事情做，比喻干家務(wù)，洗衣做飯等來充實(shí)自己的生活內(nèi)容。并可以學(xué)會放松訓(xùn)練，比喻練習(xí)放松訓(xùn)練。呼吸放松訓(xùn)練等。
      

      病情分析：
      您好，從你描述的內(nèi)容來看，屬于焦慮發(fā)作的典型表現(xiàn)，對生活工作產(chǎn)生了很不利的影響，應(yīng)當(dāng)治療
      指導(dǎo)意見：
      從你說的內(nèi)容看符合廣泛性焦慮障礙的表現(xiàn)，一般來說這種問題治療原則是抗焦慮藥物配合心理治療會比較好一些。我建議您盡快就醫(yī)
      
      以上是對“得了焦慮和恐慌癥，很嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說最近一段時(shí)間你得了嚴(yán)重的焦慮和恐慌癥，全身控制不住的恐懼，害怕發(fā)生災(zāi)難，嚴(yán)重影響生活和睡眠，走在路上，或者開車都害怕出事故，害怕不小心把車開到河里。這種情況就是焦慮和抑郁造成的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的原因有三種，第1種是身體方面的原因，第2種是心理方面的原因，第3種是社會方面的原因。關(guān)于這個(gè)身體原因，睡眠問題，可以去醫(yī)院看一下醫(yī)生解決。心理問題的根源是缺乏安全感和不自信造成的恐懼焦慮，恐懼焦慮的情緒使思維檢索到消極的畫面、知識、經(jīng)驗(yàn)，致使消極情緒增強(qiáng)，形成惡性循環(huán)。因此要找到以往自信的成功經(jīng)驗(yàn)，把身邊的小事兒做好，增強(qiáng)自我效能感，小成功才能引起大成功，形成良性循環(huán)。