偶爾一天沒吃蔬菜水果會對身體產(chǎn)生什么具體影響

男 | 27歲懸賞32個健康幣 2020-02-25 23:27:04 1人回復來自深圳市

健康咨詢描述： 1.偶爾一天沒吃蔬菜水果會不會導致其他營養(yǎng)素無法吸收好？
2.身體會不會就因為一天沒攝入青菜水果就沒有維生素了？
3.如果在孩童期偶爾一天或者幾天連續(xù)沒吃蔬菜水果只吃肉類和主食會不會對身體發(fā)育造成不可逆影響，同理那么成人階段呢？
懇請解釋這三個問題，非常感謝！

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2022-09-19 09:20:39 我要投訴

1人體是復雜的有機體，所謂復雜，就意味著可能扛得起短暫的營養(yǎng)失衡，平時有重組儲備。2同理，不會沒有維生素。細胞會存活幾天在死亡，所以不需要時時刻刻提供大量維生素，儲備兩就足夠了，3不可逆的影響沒有，因為你的腸道菌群是個大家庭，會隨你的飲食逐漸調(diào)節(jié)比例，當你改善飲食結(jié)構(gòu)，他們優(yōu)惠調(diào)整回來

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