睡覺(jué)不穩(wěn)，會(huì)控制不住自己的心情

      你睡覺(jué)不穩(wěn)，老是害怕遲到，像這種情況有可能是你太焦慮，害怕遲到導(dǎo)致的，像這種情況你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是想這些事情，可以定上鬧鈴，只要鬧鈴不響，你就可以踏實(shí)的放心的睡，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，也可以去做個(gè)心理疏導(dǎo)和治療。但是你目前這種情況是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，因?yàn)槟憧赡苓€存在著抑郁癥，所以最好讓醫(yī)生面診一下，必要時(shí)吃一些抗抑郁的藥物治療。
      

      你存在易驚醒，自殘行為，快感缺失的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助