今年60，失眠十多年，每天睡4個小時，沒有煩心事

      出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)。
      

      失眠十多年，一方面與個人的睡眠習慣有關，另一方面與更年期植物神經功能紊亂有一定的關系?？梢苑霉染S素調劑植物神經，百樂眠，阿普唑侖等藥物鎮(zhèn)靜催眠。
      

      我根據(jù)你敘述患者的臨床表現(xiàn)和患者現(xiàn)在的年齡，24個小時睡眠的時間太少了，目前來看不能除外是更年期，但是也不能除外是脾虛腎虛的情況，為了患者的身體健康，我的建議是，但患者看中醫(yī)大夫，中醫(yī)大夫根據(jù)望聞切問切辨證論治，給患者選擇吃中藥效果也不錯
      
      以上是對“今年60，失眠十多年，每天睡4個小時，沒有煩心事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，老人睡眠差，睡眠不足等，出現(xiàn)這種情況的話，與更年期有關系，也有可能使植物神經功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，最好不要喝濃茶，咖啡等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠，如果癥狀嚴重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好,失眠的治療應該先查找失眠的原因，中醫(yī)講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響工作和健康，一方面要注意調整作息時間，跟你的母親多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，注意勞逸結合，避免太大的壓力.睡前可以溫水泡腳，聽一些輕音樂，喝杯牛奶等方法促進睡眠。
      指導意見：
      必要的的時候可以通過中藥調理，補氣血以安神。通過辨證論治從根本上盡快解決失眠問題以免影響工作和健康。不建議吃安眠藥只是起到鎮(zhèn)靜緩解失眠，治標不治本
      

      病情分析：
      每天睡眠四個小時，是否有其他癥狀。比如睡醒候疲倦，乏力，焦躁。如果睡醒后沒有任何身體不適不是睡眠障礙。就是睡眠生理性減少。有些人就是睡眠時間少。
      指導意見：
      如果擔心睡眠有異常也可到醫(yī)院做多導睡眠圖檢查。也可以用西藥如阿普唑侖睡前半小時服用，觀察療效。如果沒有異常不建議用藥以免過度醫(yī)療。