醫(yī)生你好請(qǐng)問(wèn)多吃水果少吃飯真的能瘦嗎

      平時(shí)的話可以多吃一些新鮮的蔬菜，吃些含維C的水果，比如蘋(píng)果，葡萄，香蕉，草莓，獼猴桃，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力，增強(qiáng)抵抗力，少吃些面食類(lèi)，少吃多運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥的目的，長(zhǎng)身體的時(shí)候注意，注意肉蛋奶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)均衡
      

      目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉，你少吃飯多運(yùn)動(dòng)，多吃水果的話，這個(gè)當(dāng)然可以達(dá)到減肥的目的，但是需要堅(jiān)持。如果是短時(shí)間的話，這個(gè)還會(huì)導(dǎo)致反彈。
      

      病情分析：
      像這個(gè)的話也不能一概而論的，水果的話也要看種類(lèi)，如果是高糖糖分水分很多的水果，你經(jīng)常多吃的話，反倒不容易瘦下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只能這么說(shuō)，減少主食的量。適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，而且大量的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)才是減肥的主要手段，不是說(shuō)只要多吃水果就一定就減肥了。所以說(shuō)重點(diǎn)還是要每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，保持一個(gè)半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好請(qǐng)問(wèn)多吃水果少吃飯真的能瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果減肥必須控制飲食是一方面，當(dāng)然也應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃主食，也應(yīng)該盡量多鍛煉身體，增加抵抗力，這樣才可以達(dá)到減肥的效果
      

      病情分析：
      減肥沒(méi)有捷徑可走，只有控制飲食，減少熱量攝入，增加鍛煉增加脂肪消耗才可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少吃主食和熱量多的食物，多吃蔬菜及水果含熱量少的就可以減肥，也要增加鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，如果想要減肥，飲食均衡，多吃蔬菜水果，禁食油膩食物，可以起到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息，不要熬夜，生活要規(guī)律，清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃甜食，禁食油炸食品，堅(jiān)持體育鍛煉，可以起到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你很胖嗎？平時(shí)可以多吃蔬菜水果，但不要刻意節(jié)食，可以鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果想減肥，要講究均衡飲食，不是只吃水果就可以的，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步一日三餐必須吃，但要控制食量，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，只是不要多吃。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好請(qǐng)問(wèn)多吃水果少吃飯真的能瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是不對(duì)的，有些水果糖分也很高，也會(huì)導(dǎo)致肥胖的，通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥是不健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人不可能不吃飯，你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥呀，多吃蔬菜，魚(yú)，蛋，蝦之類(lèi)的，少吃高熱量的食物，
      

      病情分析：
      您好：多吃水果少吃飯，而且要多運(yùn)動(dòng)肯定是會(huì)瘦下來(lái)的。但是您現(xiàn)在是增長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議不要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在是多重的？身高是多少？體質(zhì)指數(shù)在19到24之間都屬于正常的。