一到晚上就睡不著，心情沉重，有很多的不甘

女 | 30歲 2020-02-23 00:28:58 2人回復(fù) 來自株洲市

健康咨詢描述：一到晚上就睡不著，心情沉重，心里有很多的不甘。

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2020-02-23 06:12:05 我要投訴

你一到晚上就睡不著覺，心情沉重，有許多的不甘心。像這種情況有可能是抑郁并伴有一定的焦慮導(dǎo)致的，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。也可以適當(dāng)?shù)某运幹委?，自己多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，就找些別的事情去做，既然不甘心，那就努力的改變自己，也要學(xué)會接納自己，順其自然。

2020-02-26 17:20 ask9257983969 追問

主要是在家治病，去年在家一年，現(xiàn)在又不可能不煩，沒錢治病，老公不給錢，還有我女兒的死

2020-02-26 17:21醫(yī)生回答：

根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你們目前并沒有太大的心理問題。在正常范圍之內(nèi)的。主要還是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，你遇到了很多的事情導(dǎo)致的這些情緒，你最好能去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，對你會有幫助，孩子去世。傷心真的是可以理解的，但是人死不能復(fù)生，不要再老是想這件事，你自己開開心心的過好自己的日子。

唐瀟泓二級心理咨詢師擅長: 婚姻情感關(guān)系，親子關(guān)系，睡眠障礙，中高考減壓，青少幫助網(wǎng)友：148

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2020-02-23 05:49:53 我要投訴

      病情分析：
      看到您心情沉重，有很多的不甘，晚上也不能很好的入睡……請問是什么事情讓您感覺到不甘心的呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議您：一，找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。二，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，提高自我功能。三，找您信任的朋友或者閨蜜傾訴是。四，您可以通過自我調(diào)節(jié)輔助來改善，比如體育鍛煉，聽音樂，多親近大自然，發(fā)現(xiàn)美好的事物調(diào)節(jié)情志，培養(yǎng)更多的興趣和愛好，豐富您的生活等等。歡迎您關(guān)注我進(jìn)一步交流，希望能更好的幫到您，祝您早日康復(fù)！