一到晚上就睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，建議應(yīng)該注意緩解心理的壓力，注意增加運動，再就是使用點中成藥養(yǎng)心安神，同時使用解郁安神顆粒進(jìn)行鎮(zhèn)靜催眠進(jìn)行治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，考慮到可能是由于壓力太大引起的神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服安神補腦液，適當(dāng)減輕壓力，放松心情，睡前不要喝咖啡濃茶等飲品，喝一杯熱的牛奶，用熱水泡腳緩解疲勞，有助于睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒有精神。1、去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查。2、口服：白籽養(yǎng)心丸、酸棗仁顆粒、補腦汁
      
      以上是對“一到晚上就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心理分析：你好，睡眠障礙為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會引起夢，就會影響到你的記憶力和注意力。平時多食用蓮子、棗、食醋、糖水、牛奶、水果、面包、小米、鮮藕、葵花籽、萵筍等，達(dá)到安神、平撫情緒的作用。
      心理指導(dǎo)：建議您平日里加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽音樂，全身做放松，隨音樂忘掉一切，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。如感覺情況無改善或加重，應(yīng)盡快于當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院進(jìn)行面診或?qū)で笥匈Y質(zhì)的心理咨詢機構(gòu)進(jìn)行治療。