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是舞蹈生在家練軟度是后胯根一直疼

女 | 16歲 2020-02-22 21:14:32 1人回復 來自婁底市

健康咨詢描述： 前幾天練完軟度之后我就睡了，第二天后胯根一直疼，可以正常走路，但不可以練軟度最起碼的一字也不能下去，一練軟度就非常疼，兩條腿都一樣疼，都是后胯根


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富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 14:06:10 我要投訴

      不要緊，這是練習柔韌性壓腿之后常見的現(xiàn)象，尤其是在前5天會明顯一些，之后癥狀就會慢慢消失了?，F(xiàn)在也可以繼續(xù)練習，只是剛開始練的時候不要用力太大，逐漸適應。

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