不知道是不是不夠睡，頭暈又頭痛
健康咨詢描述： 這段時間都比較早起，晚上有時候會晚睡，而且白天想的比較多，工作生活很多煩心事，今天下午睡半個小時起來吃飯到現(xiàn)在還一直頭暈頭痛，感覺沒力氣，不知道是不是最近沒吃肉的緣故，基本在吃素，不過最近基本隔天或者天天洗頭，都有吹干才睡的
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從你描述的癥狀，比較的焦慮，抑郁，嗯心情煩躁，建議你先調(diào)整一下心情，可能和你每天吃素也沒有什么關(guān)系，只是現(xiàn)在是個心情的低谷，建議轉(zhuǎn)移一下注意力，可以通過聽音樂運動來調(diào)整一下，不要熬夜。
不是吃肉才有力氣的嗎？最近睡眠質(zhì)量太差，做夢多，而且有點神經(jīng)質(zhì)的，所以長期睡眠容易驚醒，我比較情緒化，而且現(xiàn)在腿軟頭暈頭疼，飲食不規(guī)律，這幾天吃辣比較多
不一定，你平常均衡飲食就行。
我本來有輕微的抑郁癥，焦慮，特別焦慮的明顯，只要明天有什么事或者過段時間有什么事還沒發(fā)生，我晚上可以整晚睡不好，整晚想著到時候會遇到什么事我會怎么處理之類，而且還有神經(jīng)質(zhì)，比較情緒化。我會不會感冒了，因為我最近洗頭，洗臉的時候，總是把水弄到鼻子鼻塞
你焦慮抑郁造成的，情緒的問題必須要靠自己調(diào)節(jié)。
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病情分析：
現(xiàn)在您的情況并身體并沒有太大的問題，跟您休息不好是有很大關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
跟吃素應(yīng)該沒啥關(guān)系，因為這即使吃素也不會造成身體營養(yǎng)太缺乏，現(xiàn)在您要注意增加運動，要保證好自己的睡眠。
不是說吃肉才有力氣的嗎，我已經(jīng)很久沒吃過肉了，現(xiàn)在腿軟，沒力氣而且頭暈又頭疼，最近睡眠質(zhì)量太差，做夢多，還有精神壓力緊張，情緒化
精神緊張的因素最大。
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病情分析：
根據(jù)你的描述分析。出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象與目前的作息時間不夠規(guī)律，生活不夠平靜造成的大腦疲勞而引起的頭暈。
指導(dǎo)意見：
首先要注意休息，生活要有規(guī)律，那關(guān)的情緒。良好的生活態(tài)度，我吃好的心情，你這種頭疼應(yīng)該對吃肉沒有太大的關(guān)系。還是由于心情不好休息不好而引起的頭暈，測量一下血壓，休息好了，一切都沒問題。
以上是對“不知道是不是不夠睡，頭暈又頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
最近基本每天睡6個小時，幾乎每晚做夢，相當于沒睡，精神壓力緊張，心情不好，跟家里人又吵架，還有已經(jīng)大半個月沒吃肉了，每天基本吃素，我現(xiàn)在沒力氣，頭暈，又頭疼，但是沒有想睡覺的睡意，還腿軟，感覺整個人好暈好暈
主要是由于你的生活。不夠平靜造成的心情不好，睡眠不好引起的頭疼頭暈，注意休息。調(diào)整好心情，你的癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)。
那這個跟我下周一做入職體檢沒什么影響吧？反正我現(xiàn)在就是渾身沒勁，腿軟有點麻痹的感覺，頭暈，整個人都轉(zhuǎn)
如果離入職檢查還有幾天的情況下，盡量調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，良好的睡眠。沒有陽性指標只是自我感覺的情況。不應(yīng)該影響素質(zhì)檢查。
病情分析：
你好，你這種情況考慮可能是由于精神過度緊張、壓力特別大、熬夜、睡眠質(zhì)量差引起的，也可能是受涼感冒、貧血、頸椎病引起的。
指導(dǎo)意見：
建議你多飲水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽、低脂飲食，營養(yǎng)均衡。多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。注意保暖，避免受涼，堅持鍛煉身體，提高身體的免疫力。愿你健康
這一周時間基本每天睡6小時，晚上經(jīng)常做夢，相當于沒睡一樣，精神壓力緊張確實有，還有這幾天吃辣比較多，因為家里的菜沒味道。我今晚吃飯了，現(xiàn)在再吃個蘋果，還是頭暈，沒力氣，腿軟，頭疼，整個人好暈好暈的，感覺大腦沒休息過，我下周一要做入職體檢，我好怕有影響，做體檢前不能吃什么或者有什么注意事項
你好，注意作息規(guī)律，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳，保證睡眠質(zhì)量，飲食清淡，避免辛辣刺激性油膩食物，保持心情舒暢，體檢應(yīng)該沒問題。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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