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吵完架后心情煩躁，想砸東西

女 | 21歲 2020-02-22 19:14:43 1人回復(fù) 來自東營市

健康咨詢描述： 跟家人吵架時脾氣很快上來，吵完后心里有火，很煩躁想砸東西。能控制住，但很難受。想問一下醫(yī)生這是因為什么引起的。以后怎么克制

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:18:59 我要投訴

      你好：可能你最近情緒不穩(wěn)定，或者最近壓力大，學(xué)習(xí)緊張，導(dǎo)致焦慮情緒，不過你能自己認(rèn)識到自己目前情緒狀態(tài)，說明你自知力完整，我建議你從現(xiàn)在開始多參加課外活動，比如運動鍛煉，聽聽歡快音樂，釋放內(nèi)心壓力，不急躁情緒釋放出來就好了，不信你試試！

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