想找一位心理醫(yī)生。心里有想不通的事

      你好！目前你描述的心情低落，不愿意做事情，不愿意吃飯這些是抑郁情緒，只出現(xiàn)了兩天時(shí)間，請(qǐng)你不要過分擔(dān)心，只要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，很快就好了，建議你適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，疫情結(jié)束后多出來走走！
      

      病情分析：
      你這種情況是一種抑郁的表現(xiàn)，要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，來緩解自己的意義感和焦慮感
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量放松多聽聽輕松的音樂，這樣讓自己緩解自己的緊張焦慮，平時(shí)不要總是想著不好的事情，要讓自己的情緒放松下來，最好的方法就是多和朋友們聊聊天。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，不知道這兩天曾經(jīng)發(fā)生過什么事情讓你出現(xiàn)這種狀況的？
      指導(dǎo)意見：
      也許你把不愉快的事情說出來內(nèi)心就不那么壓抑了，或者閉上眼睛做做深呼吸，聽一首舒緩的音樂，多做做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，想想過去曾經(jīng)發(fā)生過讓你感覺愉快的事情，也許會(huì)有不一樣的效果。
      
      以上是對(duì)“想找一位心理醫(yī)生。心里有想不通的事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心里有想不通的事，想找一名心理醫(yī)生，這是明智的選擇，如果情緒低落，影響到了你的吃飯，影響到你的睡眠，尋找專業(yè)的幫助
      指導(dǎo)意見：
      尋找專業(yè)的心理幫助，這是最明智的選擇，現(xiàn)在是一清的特殊時(shí)期，可能不方便面對(duì)面心理咨詢，也可以電話一對(duì)一心理咨詢，或者是網(wǎng)上視頻心理咨詢