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從下午睡到凌晨一兩點，然后不睡了算不算熬夜

男 | 15歲 2020-02-20 03:14:35 1人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述： 我這兩天不知道怎么了，下午六七點就睡著了，然后到凌晨一兩點就起來了，然后一直沒有睡意，直到下午才想睡覺，我就想問一下這樣算不算熬夜？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:45:30 我要投訴

      生活不規(guī)律日常生活中熬夜或者是精神壓力大都有感情的，所以建議一定要建立一個規(guī)律的生活習慣，避免引起生物鐘紊亂，最好是在10點之前睡一覺休息可以在早晨六七點鐘的時候起床，這樣比較利于身體的健康。

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