最近對(duì)家人特別暴躁，說(shuō)話特別沖反省了也控制不住

女 | 16歲 2020-02-18 19:28:51 1人回復(fù) 來(lái)自連云港市

健康咨詢描述：最近說(shuō)話特別沖，我也反省過(guò)，但是下一秒話又脫口而出，經(jīng)常性皺眉，感覺(jué)就沒(méi)笑過(guò)，一直在生氣，不知道在氣什么，可是我也改不了怎么辦？而且打小孩子經(jīng)常一打就越來(lái)越氣，下手越來(lái)越重。對(duì)別人挑三揀四明明知道自己也沒(méi)做好，做的沒(méi)別人好，就是心里一邊想著反省的話，但是嘴上，表情上全是別人欠了我錢似的，很煩這個(gè)樣子。而且還特別喜歡發(fā)呆，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)呆，也不知道自己在想什么。其實(shí)一天到晚明明沒(méi)做太多事，卻一副對(duì)生活無(wú)望的臉。然后只要東西掉地上了還是很可愛(ài)的孩子對(duì)你說(shuō)了句話都不耐煩，甚至想砸東西打人。

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2022-08-26 19:38:40 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，16歲女孩處于青春期容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，暴躁沖動(dòng)等，需要接納自己的現(xiàn)狀，同時(shí)遇事多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)建議每次要發(fā)火時(shí)，可以先調(diào)整呼吸，心里默數(shù)10個(gè)數(shù)，每數(shù)一個(gè)數(shù)，心里的火氣就消失了一點(diǎn)，慢慢的發(fā)火的次數(shù)減少，告訴自己，發(fā)火時(shí)無(wú)能的行為，做一個(gè)理智冷靜的人，避免在生氣時(shí)做出重大決定，一般這時(shí)做的決定都是錯(cuò)誤的。