睡覺睡不踏實有點動靜就醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，與你工作壓力太大，想問題多有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。保持輕松愉快的心情，避免情緒激動。
      
      以上是對“睡覺睡不踏實有點動靜就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因為神經(jīng)衰弱，引起的失眠多夢，易驚醒等睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點促進睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，睡覺不踏實，容易被驚醒。驚醒以后有恐懼感，一般由于外在因素的刺激，壓力造成的這種。神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的情況。
      指導(dǎo)意見：
      首先查找引起這種癥狀的主要原因沒有原因，不會出現(xiàn)這種情況。可以口服骨維素調(diào)整一下神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，改善睡眠?？粗嗅t(yī)給予鎮(zhèn)靜安神的藥物。解除這種狀態(tài)，如果你特別有恐怖的事情，最好找他人一塊陪睡。
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該屬于睡眠質(zhì)量不佳，一直處于淺睡眠狀態(tài)，沒有進入深睡期，所以會出現(xiàn)易醒。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過服用安神的中藥調(diào)理治療，同時在睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都有助于，也可以適當?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。