健康咨詢描述: 今天第一天上網(wǎng)課,需要早起。前兩天本來剛和姐姐吵完架,今天上午就又被我吵醒。感覺上網(wǎng)課壓力好大,自己學(xué)習(xí)不好,在家沒有自控力,怕高三自己就完了
目前存在一定的緊張焦慮情緒,例如心煩或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān),例如學(xué)習(xí)壓力緊張或者受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,及時(shí)化解壓力或者不良情緒,嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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