手淫多了，如何強腎健體

      你好，手淫長時間會導致陽痿早泄，平時還是要積極鍛煉身體，強身健體，可以適當?shù)淖鲆恍敉獾挠醒踹\動，轉移注意力，保證充足良好的睡眠，戒煙酒，可以堅持走步。

      考慮是長期手淫引起的腎虛，可以口服金匱腎氣丸進行對癥治療。平時飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補腎的食物，注意休息，不能熬夜，加強鍛煉，提高身體素質，戒除手淫。
      

      手淫會導致陽痿，必須戒掉。手淫自慰的習慣會導致陰莖海綿體和神經的損害，而出現(xiàn)性生活質量下降。建議您避免有手淫自慰的習慣，要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，促進新陳代謝，這樣對您的身體健康才是有幫助的。注意多飲水。
      
      以上是對“手淫多了，如何強腎健體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，應該是日常有手淫的習慣。這個習慣對身體的特別是性能力影響很大。時間久了會影響陰莖的勃起，和池希和時間。建議從現(xiàn)在開始改掉這個不好的習慣，多參加戶外運動，增強自己的身體素質，隨著時間久了，身體得到一定的修養(yǎng)，恢復此癥狀就會改善了，無須特殊的治療

      它是因為手淫過度造成腎精虛損造成男孩子發(fā)育受到限制，可內服補腎益氣的藥品用藥治療較為妥當如用六味地黃丸調養(yǎng)。一定時正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，平常宜多吃維生素的食材，調養(yǎng)生活起居，準時歇息，防止經常熬夜，過度疲勞，依據(jù)本身身體素質提升鍛煉身體都有益于改進病癥的，食物禁忌酒煙，辛辣食物刺激性明顯的食材。