請(qǐng)問(wèn)褪黑素是不是不能長(zhǎng)期吃？

女 | 22歲 2020-02-14 23:09:53 2人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢(xún)描述：本人患有失眠，吃褪黑素睡眠稍稍好點(diǎn)，但聽(tīng)說(shuō)褪黑素不能長(zhǎng)期吃，是真的嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟慶杰遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎,結(jié)腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網(wǎng)友：42174稱(chēng)贊：1

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2020-02-14 23:51:07 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，褪黑素是由人體自身分泌出的一種激素，服用褪黑素有助睡眠，長(zhǎng)期服用褪黑素可能會(huì)減少人體自身分泌的褪黑素，建議養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)輕柔音樂(lè)來(lái)緩解失眠。

張杰良日照市中加國(guó)際健康管理中心主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺氣腫,慢性阻塞性肺疾病,肺炎,肺癌,感冒,支氣管幫助網(wǎng)友：3782

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2020-02-14 23:22:54 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況下，目前自訴有失眠的情況存在，目前是入睡困難？還是夜間易醒？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先失眠有多種情況，另外建議調(diào)整作息，白天少睡覺(jué)，夜間不要做過(guò)度興奮的活動(dòng)。另外必要時(shí)可以助眠藥物。切勿相信保健品?。?

2020-02-14 23:25 ask90188766st 追問(wèn)

各種失眠情況都有，睡眠不太穩(wěn)定，請(qǐng)問(wèn)助眠藥物有什么呀？（安眠藥除外）

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>