大夫您好我是有體內(nèi)濕氣重

      根據(jù)身體出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重，身上疲勞乏力情況考慮是身體出現(xiàn)了脾虛，體內(nèi)濕氣過重，有關(guān)隱性生活表現(xiàn)建議通過健脾利濕等方法進行針對性調(diào)理和治療。在日常生活中避免寒涼刺激食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于典型的脾虛濕盛。脾有運化水濕的功能，當(dāng)脾虛后，最常見的現(xiàn)象就是濕的代謝失調(diào)，也就是說濕氣代謝不出，留滯體內(nèi)，形成濕邪。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)祛濕的方法：（1)食療祛濕：時間最長久，脾虛濕盛，多吃健脾食品，如：山藥，薏米，紅豆等。(2)經(jīng)常按摩這些穴位，如頭頂百會穴、背部脾胃經(jīng)絡(luò)、腿部足三里穴等。經(jīng)常按摩這些穴位，不是很長時間，而是3到5分鐘?？梢杂镁妥鳛檩o助。(3)發(fā)汗可以除濕。
      
      以上是對“大夫您好我是有體內(nèi)濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的癥狀和舌苔來看，是患有脾胃虛弱癥而引起的寒濕內(nèi)盛證。
      指導(dǎo)意見：
      脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣重一般會表現(xiàn)出腹部的疼痛，食欲降低，身體乏力或有腹瀉等癥狀，這種情況可以通過飲食和中藥進行調(diào)理，可以服用人參健脾丸，生活中多吃一些具有祛濕的食物，如薏米、大棗和山藥等。