肚子容易餓，做運(yùn)動(dòng)腿會(huì)酸疼

女 | 14歲 2020-02-13 18:11:50 2人回復(fù) 來(lái)自肇慶市

健康咨詢描述：我是一名初三學(xué)生，由于突然轉(zhuǎn)性然后開(kāi)始學(xué)習(xí)，五點(diǎn)起床煮早餐吃，然后一整天學(xué)習(xí)，但是五點(diǎn)吃了八九點(diǎn)又餓了，??這是為什么，我學(xué)習(xí)就餓，不學(xué)習(xí)的時(shí)候一整天都不餓，我媽覺(jué)得我是因?yàn)閷W(xué)習(xí)瘋了有病，我有勞逸結(jié)合，沒(méi)有太晚睡，我都是早睡早起的，好的至少12點(diǎn)前睡覺(jué)，沒(méi)辦法一天學(xué)習(xí)至少十個(gè)小時(shí)，一般都是12個(gè)小時(shí)以上，然后我會(huì)跳繩做平板支撐仰臥起坐，然后做完腿就疼軟，我還要不要繼續(xù)做？但是我要減肥，如果不做這個(gè)能做什么，還有我為什么會(huì)那么容易餓，對(duì)我還喝茶，因?yàn)槔?，沒(méi)辦法，喝茶會(huì)不會(huì)有問(wèn)題？我喝的茶不是很濃，白茶，?是不是因?yàn)槲液炔枇怂詴?huì)更加肚子餓……？

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2020-02-13 19:51:34 我要投訴

學(xué)習(xí)比較消耗體力的，但是主要是腦力，所以你的饑餓可能是自己的一個(gè)心理暗示，一日三餐，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，合理的搭配，多吃蔬菜水果和高蛋白食物即可，再者，學(xué)習(xí)期間一定要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢宰鼋∩硖K等運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

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2020-02-13 18:37:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，由于你早晨吃飯的時(shí)間比較早5點(diǎn)，所以到了八九點(diǎn)的時(shí)候，胃排空會(huì)出現(xiàn)饑餓感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)到你要跳繩，做俯臥撐減肥，做完后出現(xiàn)了腿軟無(wú)力。這只是你在初期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)的，那么如果繼續(xù)堅(jiān)持下去，這些癥狀都會(huì)消失。早晨5：00吃完飯，那么到了八九點(diǎn)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)零食。