失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理，24小時(shí)白痰多
健康咨詢描述： 從去年開始，經(jīng)常容易失眠，連續(xù)好幾天失眠到4點(diǎn)甚至6點(diǎn)睡著，中午12點(diǎn)，14點(diǎn)起床睡夠8小時(shí)，第二天還是失眠，怎么辦？晨起刷牙吐出好多白痰，從鼻炎開始，痰都是鼻子里吸入吐出來的
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你好，建議你首先應(yīng)該調(diào)整生活習(xí)慣，中午或者下午起床，著實(shí)是有些晚，所以晚上才會(huì)很晚睡覺，建議應(yīng)該早晨六點(diǎn)到八點(diǎn)之間起床，然后最好出去鍛煉一個(gè)小時(shí)左右身體，規(guī)律生活才能健康生活，所以要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣
那晚上失眠，那么早起容易睡眠不足，我不能鍛煉，竇性心悸，春季還容易哮喘
因?yàn)樗吡?xí)慣的原因，所以您之前算不上失眠，只是因?yàn)榘滋炱鸬奶?，所以才晚上睡得?/p>
你好，鼻炎可以口服一些藥物，如鼻炎康，通竅鼻炎顆粒等進(jìn)行治療，平時(shí)要積極鍛煉身體，多參加一些戶外活動(dòng)，要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，平時(shí)要早睡早起，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
疾病百科| 鼻炎
溫馨提示：
保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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