健康咨詢描述: 從去年開始,經(jīng)常容易失眠,連續(xù)好幾天失眠到4點(diǎn)甚至6點(diǎn)睡著,中午12點(diǎn),14點(diǎn)起床睡夠8小時(shí),第二天還是失眠,怎么辦?晨起刷牙吐出好多白痰,從鼻炎開始,痰都是鼻子里吸入吐出來的
你好,建議你首先應(yīng)該調(diào)整生活習(xí)慣,中午或者下午起床,著實(shí)是有些晚,所以晚上才會(huì)很晚睡覺,建議應(yīng)該早晨六點(diǎn)到八點(diǎn)之間起床,然后最好出去鍛煉一個(gè)小時(shí)左右身體,規(guī)律生活才能健康生活,所以要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣
那晚上失眠,那么早起容易睡眠不足,我不能鍛煉,竇性心悸,春季還容易哮喘
因?yàn)樗吡?xí)慣的原因,所以您之前算不上失眠,只是因?yàn)榘滋炱鸬奶?,所以才晚上睡得?/p>
你好,鼻炎可以口服一些藥物,如鼻炎康,通竅鼻炎顆粒等進(jìn)行治療,平時(shí)要積極鍛煉身體,多參加一些戶外活動(dòng),要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,平時(shí)要早睡早起,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
溫馨提示:
保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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