有時候腦子特別亂該怎么辦？

健康咨詢描述： 我工作和學習上從來不犯愁，就是有時候對待人接物腦子就亂，本人不喜歡墨跡的人和只看表面不抓實質的人，有時候自己對于那種不會解決問題的人就來氣并且控制不住的表現(xiàn)出來，然后不了解你的人就覺得我清高或者我裝，其實真的是他們想問題太簡單還解決不了還操心我就感覺鬧心，或者有小人等然后就有的人開始找你事了，我可能就覺得自己態(tài)度有問題？還是別人嫉妒你故意壓制你？（本人形象相對較好）我就告誡自己注意態(tài)度，注意說話態(tài)度等等讓自己改正，導致自己腦子有時候特別亂，該怎么辦？