腦子很亂，我應(yīng)該怎么樣可以排除腦子亂

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，你可以試著去轉(zhuǎn)移注意力，聽歌，瞭望遠(yuǎn)方，等等可能有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      白天的時(shí)候不要去思考太多東西，特別是睡覺前，睡覺前可以稍微的活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力
      

      病情分析：
      您好，從你描述的現(xiàn)象分析，一般是由于神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      要注意心理調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，保持樂觀心態(tài)，多與他人交流，不要胡思亂想的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，您可能是由于生活壓力大，或者學(xué)習(xí)緊張?jiān)斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)要注意休息，不要過于疲勞，保持充足的睡眠，口服安神補(bǔ)腦液，多吃水果蔬菜，每天睡覺前用溫水泡腳。
      
      以上是對(duì)“腦子很亂，我應(yīng)該怎么樣可以排除腦子亂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！首先放松心情，可以聽聽輕音樂轉(zhuǎn)移注意力，不要刻意去想煩心的事。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果遇到什么解決不了的問題，最好的解決方法就是找家人或朋友傾訴可以共同解決，絕不可以自己轉(zhuǎn)牛角尖，心結(jié)打開了自然就不會(huì)心煩意亂了。
      

      病情分析：
      這種情況一般是思慮過多，胡思亂想導(dǎo)致的癥狀，平時(shí)放松心情，不要胡思亂想即可。
      指導(dǎo)意見：
      多休息，多聽聽音樂，放松心情，觀察一下，如果不能恢復(fù)可以口服安神補(bǔ)腦液治療，觀察一下。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在出現(xiàn)這種情況多長時(shí)間了？平時(shí)是不是有一些心理方面的問題，壓力比較大等等
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這種年齡情況，這是身體和心理方面開始發(fā)育的快速增長時(shí)期，很容易受到外界的干擾，這種情況最好去醫(yī)院的精神心理科做一下心理評(píng)估治療。