內(nèi)心不自信自卑怎么辦？

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種情況考慮并不是單純的內(nèi)心自卑不自信。另外你有時在睡覺時沒有播放音樂，但心中好像聽到了音樂這種情況，疑似有假性幻聽，建議最好是到精神心理科進一步就診進行相應(yīng)的檢查后以便于明確診斷并治療。
      

      病情分析：
      注意力有的時候就會不集中，因為人的注意力一般是在45分鐘左右。人的不自信和自卑是因為自己的能力而造成的。
      指導(dǎo)意見：
      首先就要鍛煉自己的能力，包括學(xué)習(xí)能力還有生活能力，你現(xiàn)在的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，你學(xué)習(xí)好了就有工作能力，找個好工作，沒有一個人會看不起你。