健康咨詢描述: 現(xiàn)懷孕32周,每天晚上都睡不著,白天睡眠達到10小時左右,請問,這樣會影響胎兒發(fā)育嗎?每天睡眠有達到10至11小時
你好!你現(xiàn)在懷孕晚期,晚上不睡白天睡覺,應該是生物鐘顛倒了,你的情況建議你最好是調整一下自己的生活規(guī)律,白天適當?shù)幕顒?,做一些事情來打發(fā)時間,盡可能白天不睡覺,最好是晚上再睡。
病情分析:
你好,生物鐘原因不要太大壓力,你平時以前的規(guī)律怎么樣,會有些變化。一定要調整。晚上睡覺,白天困了也不要睡覺,午休時可以的,慢慢的就沒事情了!對胎兒發(fā)育影響不大。
指導意見:
指導意見,睡眠不好可以考慮在晚飯后多出去走走,還有在睡覺之前聽聽舒緩的音樂,喝杯溫牛奶,這些都可以提高睡眠質量的。
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