吃的不多總長肉咋整吃的不多總長肉

      你好！從你的年齡來看，正是生長發(fā)育期，活動也比較多，進(jìn)行體育活動，應(yīng)該不會長很多肉，長肉還是飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃過多的產(chǎn)熱的食物導(dǎo)致，建議！多活動，不吃含熱量高的食物，不喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡多樣化，并積極地從事體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這種情況要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時做到營養(yǎng)均衡多樣化，并每天積極地從事體育鍛煉，只有這樣才有助于你的體型和體重逐漸的維持在正常，你正處于生長發(fā)育期，絕對不能靠節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品來達(dá)到目的，否則會對健康造成一定的影響的。
      
      以上是對“吃的不多總長肉咋整吃的不多總長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你吃的不多，總是長肉，說明你活動量不夠，所以說你一定要注意飲食均衡，關(guān)鍵是要多參加一些有意義的活動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，因為你正處于青春發(fā)育期，所以說需要多吃點有營養(yǎng)的食物，不能通過飲食減肥，但是一定要多參加一些有意義的活動。這樣就可以釋放體內(nèi)的熱量和脂肪，可以很好的控制住體體重。
      

      病情分析：
      您的這種情況。吃的不多，總長肉考慮是運動少，能量消耗不出去，建議您邁開腿，多運動，
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫?zé)崴Ｅ恢鴽?，進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠，減肥的話就是管住嘴邁開腿。要科學(xué)合理的減肥。
      

      病情分析：
      你描述吃的不多，但是總長肉，一定因為這個是很煩惱，建議您可以吃，但是看吃什么食物，所吃的食物是否含熱量多。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食清淡，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，盡量少吃含膽固醇高的食物，多做戶外運動，比如：慢跑、游泳，只要持之以恒，一定會改變目前這個狀況的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況和體質(zhì)有關(guān)，如果是易胖體質(zhì)，除了適當(dāng)控制飲食，可以借助鍛煉來消耗掉一部分脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議，清淡飲食，如果肥胖嚴(yán)重影響美觀，或局部脂肪堆積嚴(yán)重可以考慮運動減肥或節(jié)食減肥等方式，效果會更顯著。
      
      以上是對“吃的不多總長肉咋整吃的不多總長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和你提出的問題，你主要提到吃的不多，但是還是胖。
      指導(dǎo)意見：
      是考慮到還是運動量少？建議你還是要多運動，生活一定要有規(guī)律，三餐一定要按時吃。晚上不要熬夜，往往熬夜也是肥胖的一種原因。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況吃的不多總長肉，考慮是代謝緩慢，飲食熱量過高，代謝緩慢，造成熱量堆積，導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)換成脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      對于吃的不大容易長肉，建議給予控制熱量攝入，給予低鹽低糖低脂低熱量飲食，多吃粗纖維食物，多吃新鮮蔬菜水果，減少脂肪高熱量飲食，科學(xué)飲食，多運動增加基礎(chǔ)代謝，多喝水
      

      病情分析：
      你好。吃的不多總長肉時，多進(jìn)行運動吧。將貯存的熱量消耗出去。
      指導(dǎo)意見：
      平時吃個七八分飽，少吃油炸高脂高糖食物。可以吃些纖維素含量高的食物，如冬瓜，韭菜等，多喝水，多吃水果。運動最好每天堅持，每次一小時?？蛇x擇打球，跑步，爬山，單雙杠，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，吃的不多總是長肉，應(yīng)該與遺傳和體質(zhì)有關(guān)，平時除適當(dāng)控制飲食外，應(yīng)堅持適當(dāng)鍛煉來保持的體重。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：根據(jù)你的年齡，不要過分節(jié)食，以免影響生長發(fā)育，應(yīng)均衡膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)限制熱量高的食物；注意生活規(guī)律，積極參加體育鍛煉，減少脂肪堆積，注意多喝水。