恐懼焦慮，控制不住自己的脾氣

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，平時多與家人進行溝通，增進彼此之間的感情，一家人要相互理解，有事可以商量，遇到事情一定要堅持情緒穩(wěn)定，要學會調整自己的心態(tài)，心態(tài)調整好了身體不適的癥狀就會緩解。
      

      病情分析：
      你好，非常理解你不舒服的心情，婆媳關系是非常微妙的，因為一個共同的男人才走到了一起，婆媳之間可能會因為家庭瑣事存在著一定的矛盾，但是既然是一家人，也需要相互理解。
      指導意見：
      每一個人的家庭狀況是不一樣的，每個人都有個人的觀點，所以作為年輕人來說首先要尊重長輩，針對他們的不理解需要正確的認識，盡量避免矛盾或者是矛盾激化，一定要有自己獨立生活的空間，因為距離會產生美呀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己不想回婆婆家，提到婆婆就恐懼煩躁，控制不住自己的發(fā)脾氣，考慮是有焦慮癥，
      指導意見：
      應該盡快到正規(guī)醫(yī)療機構精神科進一步進行檢查，確診后在專家指導下進行調理，首先應該明確病因，把心里面委屈發(fā)泄出來，多和家人朋友進行溝通交流，學會自我調節(jié)自己心態(tài)緩解自己擔心緊張恐懼情緒，希望家人理解自己給自己一些幫助或鼓勵，積極配合專家的指導治療，
      
      以上是對“恐懼焦慮，控制不住自己的脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！