膝蓋內(nèi)外側(cè)韌帶松弛還能夠恢復(fù)嘛
男 | 26歲 2020-02-08 12:30:43
3人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 膝蓋內(nèi)外側(cè)韌帶松弛怎么恢復(fù)，現(xiàn)在走路有輕微疼痛，膝蓋旋轉(zhuǎn)就會扭傷，前后用勁沒事，通過什么鍛煉能夠回復(fù)，大概多久
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-02-08 14:19:15 我要投訴
我說出現(xiàn)這種韌帶松弛的情況要恢復(fù)過來是基本上不可能的。但不能隨父，如果可以通過局部關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉的方法，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是可以達到同樣效果的。要注意休息，避免勞累，適當(dāng)運動，加強營養(yǎng)，增加抵抗力。
2020-02-08 19:34
ask918048642f
追問
靠鍛煉恢復(fù)，一般要多久，好了之后還可以打籃球嗎
2020-02-08 17:06:32 我要投訴
目前你這種情況建議不要急于鍛煉，急于鍛煉將使韌帶恢復(fù)的會慢一些，建議目前給予局部熱敷，按摩以及理療，最好做康復(fù)治療，這樣能夠恢復(fù)的好一些，不要自己盲目的鍛煉，建議飲食增加營養(yǎng)，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
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