控制不住手淫，有什么好的辦法
健康咨詢(xún)描述： 有什么好的辦法克制手淫，我甚至都把瀏覽器鎖起來(lái)，但第二天的想手淫的時(shí)候總會(huì)想出許多辦法打開(kāi)瀏覽器，不管我怎么克制第二天淫念來(lái)了都會(huì)失去理智，有什么方法讓我快速清醒
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看你年齡才13歲，初步進(jìn)入青春期，體內(nèi)雄激素水平迅速升高，進(jìn)行第二性征的發(fā)育，這種情況跟體內(nèi)激素水平有關(guān)系，平時(shí)還是注意自我克制，太頻繁的手淫可能會(huì)影響以后的身高以及性生活質(zhì)量。
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首先要明確手淫的壞處，清楚了解手淫的危害，在潛意識(shí)里對(duì)手淫產(chǎn)生疏遠(yuǎn)。然后減少一個(gè)人獨(dú)處時(shí)間減少手淫的可能性。還可以轉(zhuǎn)移注意力，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，分散注意力
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