如何緩解焦慮(擔(dān)心排便問(wèn)題)

      這種情況屬于焦慮引起的胃腸紊亂，胃腸功能紊亂的治療首當(dāng)其沖就是調(diào)整心態(tài)，保證睡眠質(zhì)量。其次是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣，這些癥狀就可以消失殆盡。焦慮如果通過(guò)自身無(wú)法緩解，可以去醫(yī)院開些抗焦慮的藥吃，這樣也可以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，您的意思是大便次數(shù)增多嗎？如果是這樣的話，考慮是胃腸道菌群失調(diào)造成的，建議您可以吃一些調(diào)節(jié)胃腸道菌群的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      比如整腸生或者是益生菌等，同時(shí)要注意飲食清淡易消化，不要吃過(guò)于油膩的食物及辛辣刺激餓食物，必要時(shí)去醫(yī)院做個(gè)腸鏡。
      
      以上是對(duì)“如何緩解焦慮(擔(dān)心排便問(wèn)題)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來(lái)看考慮習(xí)慣性便秘及神經(jīng)衰弱的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，少熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多飲水，多吃新群果蔬，同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)辨證治療為好！