可以提高免疫力的食物有哪些？

      食用蛋白粉只是提高食物中的蛋白質(zhì)含量，并不能提高免疫力，每天食用的蛋白質(zhì)夠身體利用就可以了，吃的太多只會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，像中藥黃芪人參冬蟲夏草長期服用可以增加免疫力，對身體免疫機(jī)能有改善的食物有很多，建議食物要多樣化，每天食用的食材不下于10種就對身體很好。
      

      因?yàn)榇蠖鄶?shù)的抗體的成分就是蛋白質(zhì)，如果缺少了蛋白質(zhì)就難以合成足夠多的免疫球蛋白，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)是主要方法，可以吃含蛋白高的食物，比如雞蛋，牛奶，蛋白粉，酸奶等，此外靈芝孢子粉，維生素c等都有一定的提高免疫力的作用。
      
      以上是對“可以提高免疫力的食物有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時(shí)多吃些高蛋白,高纖維素等高營養(yǎng)的食物,如牛奶,雞蛋,魚類,肉類,家禽類,豆制品類,注意鍛煉身體.
      指導(dǎo)意見：
      人的免疫力低下，多數(shù)是由于身體的氣血虛弱造成的，因此在日常生活中，可以多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚、牛、羊肉等各種食物。注意運(yùn)動(dòng)，多鍛煉提高身體抵抗力
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況是需要提高免疫力，一般來說含維生素c豐富的食物是容易提高免疫力的，比如新鮮的其他菜及水果。
      指導(dǎo)意見：
      還可以多吃香菇，有一種提高免疫力的藥物，叫做香菇多糖，就是從香菇中提取的，還有角瓜都是提高免疫力的，適當(dāng)鍛煉身體，不要熬夜都可以提供高免疫力。