脾氣暴躁不值得的事就發(fā)脾氣

      你這種情況有可能是情緒控制障礙，與你個(gè)人性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷可能是有關(guān)系的，建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給做一個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，必要時(shí)吃一些藥物控制你的情緒，作為你自己平時(shí)一定要學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問題，換個(gè)角度去看。多與別人溝通交流。學(xué)會(huì)順其自然的去生活。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，脾氣暴躁，易發(fā)脾氣，您是由于在生活上，工作上，人際交往上等某方面，出現(xiàn)了困擾，而引起的情緒障礙。建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡。
      以上是對(duì)“脾氣暴躁不值得的事就發(fā)脾氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！