恐高怎么治？可以慢慢鍛煉嗎？

      你存在明顯的恐高癥狀，考慮為恐高癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，學(xué)開飛機(jī)的話，可以根據(jù)要求報(bào)考看看行不行
      

      病情分析：
      如果你有恐高癥，在高處往下看的時(shí)候，讓你產(chǎn)生恐懼不安，這個(gè)是可以治療的，需要專業(yè)的精神心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      無論你散著學(xué)什么，先克服自己的心理障礙，有恐高癥就要積極治療，恐高癥需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能需要進(jìn)行認(rèn)知行為調(diào)整，脫敏治療等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己有輕微恐高癥坐飛機(jī)看窗外正常，站高處會(huì)有不適，可以采取慢慢鍛煉恢復(fù)正常的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該采取暴露療法，可以經(jīng)常到自己比較害怕的高的地方，經(jīng)常進(jìn)行這種鍛煉應(yīng)該可以改善自己的，應(yīng)該有自信心和勇氣，相信自己，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，
      
      以上是對(duì)“恐高怎么治？可以慢慢鍛煉嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，有恐高癥需要注意盡量避免高處往下看，接納自己，接納事實(shí)，學(xué)開飛機(jī)需要考取專門的學(xué)校，有專業(yè)的老師學(xué)習(xí)實(shí)踐。
      指導(dǎo)意見：
      減少恐高有一種可以逐漸減輕的方法，慢慢減少，每天增加登高的高度，逐步減輕不舒服了的感覺，適應(yīng)環(huán)境，同時(shí)給自己一些積極的暗示，相信自己可以走出煩惱。