我還有中度抑郁我沒有快樂

      你存在焦慮抑郁情緒，快感缺失的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      自信是治愈抑郁焦慮癥的必要前提。因為抑郁焦慮癥患者對自己解決問題、適應環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。
      指導意見：
      這些都不利于消除抑郁焦慮癥。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，減輕壓力，多參加一些活動，出現(xiàn)情緒低落時，可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。
      
      以上是對“我還有中度抑郁我沒有快樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！