白天正常晚上情緒低落

男 | 17歲 2020-01-22 00:01:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：白天好好的，晚上突然心情低落，對(duì)什么都沒(méi)興趣，然后胡思亂想，情緒一直低落而且憤怒，睡不著覺(jué)，總是感覺(jué)不安

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:29:29 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，晚上情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，胡思亂想，失眠焦慮等，您存在抑郁傾向，建議您做好自個(gè)自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律。