經(jīng)常失眠，請問吃什么

      這個主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無其他不適的癥狀。注意休息放松壓力看看甲狀腺功能，注意有無焦慮癥的，根據(jù)具體的情況進一步考慮看看，臨時使用幫助睡眠治療。

      像你這種情況都是失眠了，主要就是入睡的困難，可以給予短效的安眠藥物，比如。水合氯醛，另外我們還要在白天的適度運動都曬日光浴，減少褪黑素的釋放。一夜間的話可以給予舒適安靜的環(huán)境，不要胡思亂想。也可以口服一些中藥，比如甜夢口服液和酸棗仁口服液。