焦慮、抑郁怎么辦？哪里看的好

      從你目前所描述的這種狀況來看你所說的這種問題，首先建議平時(shí)多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，做一些你喜歡做的事情，去調(diào)節(jié)釋放自己的情緒。另外想看焦慮抑郁，可以考慮到西安市精神衛(wèi)生中。
      

      病情分析：
      上午好，抑郁癥與各種壓力，性格，家庭氛圍，情感，社會(huì)支持缺乏，生活缺乏目標(biāo)和方向，行動(dòng)能力不足等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      處理好人際關(guān)系，增加與他人的情感聯(lián)系。
      培養(yǎng)一些興趣愛好。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間，不要對(duì)自己，他人有完美主義的要求。
      遇到問題了，及時(shí)就醫(yī)，可以去西安精神衛(wèi)生中心。
      

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無暇顧及焦慮了。平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
      
      以上是對(duì)“焦慮、抑郁怎么辦？哪里看的好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，首先說情緒沒有好壞之分，它是內(nèi)心的一種表現(xiàn)，也是讓人很難控制的一種狀態(tài)。關(guān)鍵是怎樣控制自己的情緒，學(xué)會(huì)做情趣的主人。
      指導(dǎo)意見：
      建議要加強(qiáng)個(gè)人的修養(yǎng)，在現(xiàn)實(shí)生活中，不管遇到什么樣的事情，要學(xué)會(huì)宣泄自己內(nèi)心的郁悶，并且適當(dāng)?shù)墓?jié)制自己的語言，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，也就是要想開放下，不要考慮的過多，想多了，反而增加自己內(nèi)心的壓力，要學(xué)會(huì)做一個(gè)快樂的人。至于西安治療焦慮抑郁哪個(gè)醫(yī)院好，建議最好到精神衛(wèi)生中心去評(píng)估鑒別診斷。