焦慮、抑郁、失眠怎么辦？

      你好，出現(xiàn)失眠焦慮和抑郁的期間，引發(fā)這種狀況比較常見，多數(shù)是由于自己的精神壓力較大導(dǎo)致，所以在這個(gè)期間應(yīng)該首先減輕自己的精神壓力，并且應(yīng)該注意保持良好的睡眠，如果失眠現(xiàn)象比較嚴(yán)重的患者，還應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查治療一下，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲兴帨?，也可以喝些安神湯，這樣可以幫助促進(jìn)睡眠。平時(shí)可以積極參加一項(xiàng)體育活動(dòng)，瑜伽，舞蹈之類的，減壓的同時(shí)也鍛煉了身體。
      

      病情分析：
      你這種情況完全是因?yàn)樽约旱男睦韷毫υ斐傻?，工作中不同意見同事之間摩擦很正常，要用正確心態(tài)對(duì)待。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多交朋友。積極開朗向上。多鍛煉身體，不要午睡。身體困乏了，自然睡眠就好了。慢慢就調(diào)過來了。
      
      以上是對(duì)“焦慮、抑郁、失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，因?yàn)槟憬箲]，失眠，可以多出去走走，放松放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保持心情舒暢，舒緩一下壓力，晚上按時(shí)作息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以服用一段時(shí)間安神補(bǔ)腦液和維生素b1來調(diào)節(jié)一下。