嘴和皮膚太干吃什么水果，頸椎病平時怎么鍛煉

      吃正常的水果就行了。頸椎病。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時候少低頭，低頭一段時間就活動活動。注意勞逸結(jié)合。平時注意多做頸椎的米字操，可以自行搜索，這個百度都是有視頻的。也可以做一些運動強度稍高的一些鍛煉，常常推薦的有瑜伽、八段錦，還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量，還有增加頸椎的正常的生理曲度，而達到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，需要多喝水多吃水果蔬菜，或者涂抹濕潤油。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免熬夜，避免過度勞累，避免煙酒，規(guī)律生活，加強身體鍛煉。多喝水多吃水果，不要吃辛辣刺激食物，頸椎病，需要做頸部操。平時不要枕頭太高了。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況一定要注意平時多飲水，適當?shù)脑黾有迈r蔬菜水果，任何的水果都要吃一些。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡多樣化，每天適當?shù)脑黾有迈r蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物的攝入，只有這樣才能夠確保您的健康，同時要做好保暖措施，切勿久坐久站及伏案過久，只有這樣才能夠預(yù)防頸椎病。
      以上是對“嘴和皮膚太干吃什么水果，頸椎病平時怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析嘴皮膚干燥主要吃富含維生素的水果比如香蕉蘋果梨獼猴桃火龍果基本所有水果對皮膚都好。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉頸椎建議你可以上網(wǎng)搜一下有專門鍛煉頸椎的頸椎操，平時睡頸椎枕，少做低頭族。