14歲真的還能練劈腿嗎？

      可以練的。不過需要專業(yè)人員指導(dǎo)，建議先從瑜伽練起，健身館都有瑜伽課，可以跟著老師慢慢練。先從肌肉力量練起，然后開始練柔韌度，只要堅(jiān)持，六十歲也可以練成一字馬。
      

      14歲練劈腿比較晚一些，但是如果練的話還是有希望的，因?yàn)殡S著年齡的增長。韌帶的松弛度會變差，練習(xí)劈腿疼痛會加重，應(yīng)該掌握循序漸進(jìn)，不要一開始就進(jìn)行劇烈的壓腿，以免造成損傷。
      

      各個(gè)年齡段都是可以做適當(dāng)運(yùn)動的，14歲還是比較年輕的，練劈腿是完全可以的，劈腿練習(xí)越年齡小練的，更容易些，因?yàn)槟挲g小，骨骼肌肉都比較柔軟，有韌性，
      
      以上是對“14歲真的還能練劈腿嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！